Öfkeyle Başetme
Öfkeyle Başetme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Öfkeyle Başetme Kavramı ile İlgili 6 Makale
► Öfkeyle Başetmek Psk.Nezahat BEDİR
Öfke ve Öfke Kontrolü
Öfke...
A. Normal,
B. Herkes tarafından hissedilen,
C. Vazgeçilemeyen,
D. Güçlü fakat kontrol edilmesi öğrenilebilen,
E. Saldırganlıkla aynı şey olmayan (saldırganlık; öfkenin kontrol edilemediği durumda ortaya çıkan bir davranıştır),
F. Yukarıdakilerin hepsi.
Eğer cevabınız F ise, öfkenin herkes tarafından hissedilen normal bir duygu olduğunu kabul ediyorsunuz demektir. Öfke bir davranış değildir. Öfke hayatın bir parçasıdır ve toplumun bize öfkemizle nasıl baş edeceğimizi öğretmede pek başarılı olduğu söylenemez. Genellikle kızların öfkeli görünmesi hoş karşılanmazken, erkeklerin öfkelerini olumsuz davranışlarla dışa vurmaları teşvik edilir ve ö... »»»
► Öfke, Öfke Kontrolü, Baş Etme Yöntemleri Psk.Gülru TUĞUTLU
Öfke, basit bir sinirlilik veya kızgınlık halinden, yoğun hiddet durumuna kadar farklılıklar gösteren güçlü, sağlıklı ve doğal bir duygudur. Normal, sağlıklı, insani bir duygu olan öfke, kontrolden çıktığı zaman yıkıcı olabilmekte, bireyin ve toplumun yaşam kalitesini bozabilmektedir. Kızgınlık ve öfke gibi duygularla baş etmek zordur. Bu duygular kontrolden çıkıp, özellikle okul, iş, sosyal ve ev hayatımızı olumsuz etkileyebilmektedir.
Diğer duygularda olduğu gibi öfkeye de fizyolojik ve biyolojik değişiklikler eşlik eder. Öfkelendiğiniz zaman kalp atımınız ve tansiyonunuz yükselir; adrenalin ve noradrenalin gibi enerji hormonlarınız patlama yapar, nefes alıp verme sıklaşır, kalp atışlar... »»»
► Ergen ve Yetişkinlerde Öfke Kontrolü Psk.Dnş.İrem TUNAR
İnsanlar doğaları gereği çeşitli duygulanımlar yaşarlar. Gün içerisinde yaşanılan bir çok duygu durumu gibi (sevinç, heyecan, üzüntü, şaşkınlık vb..) öfke de sıkça hissedilen temel duygulardan biridir. İnsanlar duyguları olumlu-olumsuz olarak sınıflama eğilimindedirler ve öfke de “olumsuz” duygular sınıfında yerini alır. Oysa tıpkı diğer tüm duygularımız gibi öfke de normal, herkes tarafından hissedilen ve vazgeçilemeyen bir duygudur.
Öfke güçlü hissedilir, bu yüzden insanlara korkutucu gelebilir fakat öfkenin kontrol edilmesi öğrenilebilen bir şeydir. Öfke, saldırganlıktan farklıdır; saldırganlık, öfkenin kontrol edilemediği durumda ortaya çıkan bir davranıştır. Çoğu zaman öf... »»»
► Toplumsal Şiddet Nereye Varacak? Psk.Dnş.Ayla KETRE
► Tablet Niyetine Öfke Kontröl Önerileri Psk.Dnş.Ayla KETRE
► Öfke Nedir ve Nasıl Baş Edilir? Psk.Merve MAMACI
Öfkeyle Başetme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
Uzm.Psk.Gülsen SÜSLÜ, İstanbul
Psk.Dnş.Kemal TUNCER, Denizli
Psk.Gülru TUĞUTLU, İstanbul
Psk.Dnş.İrem TUNAR, İstanbul
Psk.Dnş.Perihan SAYIN, Ankara
Uzm.Psk.Merve MAMACI, İstanbul
Psk.Dnş.Ayla KETRE, İçel (Mersin)
Psk.Nadire KOYUNCU, Konya
Psk.Nezahat BEDİR, İzmir
öfkeyle başetme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların öfkeyle başetme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
öfke, öfke kontrolü, öfke psikolojisi, öfke duygusu, hiddet, öfkelenmek, kızgınlık, öfke kontrolu, öfke denetimi, öfkeyle başetmek, ergenlerde öfke kontrolü, yetişkinlerde öfke kontrolü, öfke tepkisi, öfke sorunu, öfkenin kaynağı, gevşeme, öfkeyle başetme becerileri, sakin kalamama, gevşeme teknikleri, öfkenin kontrolü, asabiyet, gençlerde öfke, şiddet, toplumsal şiddet, toplumsal öfke, cinnet, cinayet, öfkeyi yenmek, toplumsal huzur, toplumsal cinnet, stres, öfke yönetimi, rahatlama, iletişim, etkin iletişim, zamanlama, etkili iletişim, olumsuz çaba, öfkeyi yenme, sinir, gerginlik, sinirlilik, öfkenin nedenleri, agresiflik, saldırganlık kontrolü, öfke terapisi, saldırganlık terapisi, öfkeyle mücadele, öfkelenme, sık öfkelenme