Bırakma
Bırakma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Bırakma Kavramı ile İlgili 47 Makale
► Sakın Beni Bırakma Anne! Psk.Dnş.İsa Özgür ÖZER
“Çocuğum sürekli çok endişeli, ‘Aman anne kendine dikkat et, sana bir şey olmasın.’ ya da ‘Babam neden geç kaldı bir şey mi oldu acaba?’ şeyler söylüyor. Beni de hiç yalnız bırakmamaya ve her yere benimle gelmeye çalışıyor.”
“Başlarda korktuğunu söyleyerek bazen bizim yatağımıza gelirdi, biz de bizimle uyuması için yanımıza alırdık. Zaman geçtikçe bu durum sıklaşmaya başladı. Korktuğunu söylediği gecelerin sıklığı arttı ve yalnız uyuduğunda kabuslar görmeye başladı. Onu tek başına uyumaya ikna edemiyoruz.”
“Bir gün başının ağrıdığını, bir gün çok ateşi ve halsizliğini olduğunu, bir gün midesinin bulandığını söylüyor ve her gün onu okula gitmeye ikna etmek zorunda kalıyorum. Okula ... »»»
SİGARA BIRAKMADA AKUPUNKTURUN ETKİ MEKANİZMASI
Nikotin beyinde endorfin salgılayan reseptorleri (sinir uçları) inhibe ediyor (durduriyor). Sigara içilmediğinde, nikotin ortadan kalktığında akupunktur bu sinir uçları uyararak endorfinlerin salınmasını sağlar bu da kişinin sakinleşmesine, keyif ve huzur bulmasına ve nikotin eksikliğine bağlı yoksunluk belirtilerin azalmasına neden olmaktadır.
Yoksunluk belirtileri nelerdir?
Gerginlik, sinirlilik, uyku kalitenin bozulması, yorgunluk, dilde ve başta uyuşma ve boşluk hissi, konsantrasyon azlığı, dikkat eksikliği, baş ağrısı, ishal veya kabızlık ve iştah artışıdır. Bu belirtiler geçicidir ve vücudun kendini onardığını gösterir. Sigarayı b... »»»
► Sigara Bağımlılığı ve Sigarayı Bırakma Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN
KENDİNİ BIRAKMAYA HAZIRLAMA
Bırakmayı istediğiniz konusunda olumlu düşünün. Ne kadar zor olacağı şeklindeki olumsuz düşüncelerden kaçının.
Bırakmak isteme nedenlerinizin hepsini yazın. Her gece yatmadan önce bu nedenlerden bir tanesini on kere tekrarlayın.
Sağlığınıza ve başkalarına karşı sorumluluklarınıza ek olarak güçlü kişisel nedenler geliştirin. Sigara arası vermek için harcadığınız bütün çaba ve zamanı düşünün. Bir paket sigara almak için nasıl koşuşturduğunuzu, ateş bulmak için nasıl çabaladığınızı düşünün.
Kendinizi fiziksel olarak hazırlamaya başlayın. Hafif bir egzersiz programı başlatın. Daha fazla sıvı alın, dinlenmeye daha fazla zaman ayırın ve aşırı yorgunluktan kaçının.... »»»
► Alkol Bağımlılığında İsteklerle Baş Etme Eğitimi ile İpuçlarına Maruz Bırakma Tedavisi Psk.Oya MORTAN
Alkol bağımlıları tedavi süresince ve tedaviden sonra, çevrede alkolle ilişkili/ilgili birçok ipucuyla karşılaşırlar. İpuçları ile geçmişte içmeyle ilişkilendirilmiş insanları, nesneleri, mekânları, zaman aralıklarını ve içsel durumları kapsamaktadır. İpuçları, favori içeceklerin kokusu ve görüntüsü; barlar, kumsallar ve evler gibi daha önce alkol alınan yerler; stres, öfke gibi duygudurumlar; bir kutlama ortamı, iş çıkışı ya da Cuma akşamı gibi belirli zamanlar; birlikte içki içilen insanlar (içki arkadaşları) olabilir. Tedavi süresince alkol bağımlılarından içme ipuçlarından kaçınmaları istendiği için, hastalarımız tedavi ortamı dışında, beklenmedik şekilde ve ipuçlarına verecekleri tepkil... »»»
Sigara, diğer adıyla tütün, içeriğinde bulunan psikoaktif madde nikotin nedeniyle bağımlılık oluşturmaktadır. Nikotin vücut fonksiyonunu etkileyen kimyasal bir maddedir. Özellikle beyine etki ettiği için, bilişsel fonksiyonları ve duygu durumu etkilemektedir (Benowitz, 1988). DSM-5’te sigara bağımlılığı “Tütün Kullanım Bozukluğu” olarak yer almaktadır (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2013).
Tütün kullanım bozukluğu belirtileri (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2013):
A. On iki aylık bir süre içinde, aşağıdakilerden en az ikisi ile kendini gösteren, klinik açıdan belirgin bir sıkıntıya ya da işlevsellikte düşmeye yol açan, sorunlu bir tütün kullanım örüntüsü:
1. Çoğu kez, istendiğinden daha büyük ... »»»
İç ses:
“Evet. Bu yazı bugün bitecek. Önce bi kahve alayım. Nerde kalmıştık? Kahvede kalmıştık. Yanında sigara ne iyi giderdi be. Hay Allah daha yeni bırakmıştım ama… Yaksam mı acaba? Bir taneden bir şey olmaz canım, nasılsa bırakırım. Daha önce bi kaç kere bırakmışlığım var… İstediğim zaman bırakabiliyorum yani. Hem ben bağımlı olmam, gayet iradeliyimdir. On yıldır falan da içiyorum ama… Dudak tiryakisiyim ben. Arada içiyorum, kahvenin yanında falan. Bir de yemeklerden sonra. Bir de arkadaşlarla muhabbet ederken. Fazla içmiyorum bence. Zaten şu yazı bi bitsin, yarın bırakırım. Evet, evet yarın bırakıcam, kesin. Dur yakayım bir tane… Oh be. Bu meret bırakılır mı ya. Neyse ben yazıya döneyim... »»»
► Kişilerarası İlişkilerde Benlik Sunumu - Sosyal Yaşamda ve İş Yaşamında İyi İzlenim Bırakmak – İmaj Yönetimi Dr.Psk.Hatice TOPÇU ERSOY
Kişilerarası İlişkilerde Benlik Sunumu - Sosyal Yaşamda ve İş Yaşamında İyi İzlenim Bırakmak – İmaj Yönetimi
İnsanlar hayatları boyunca gerek iş yaşamlarında, gerekse sosyal yaşamlarında insanlar üzerinde nasıl bir izlenim bıraktıkları ile ilgilenirler. Çevrelerinde iyi izlenimler bırakabilmek isterler. İş yaşamında ve sosyal yaşamda iyi bir imaj oluşturabilmek kişilerin başarısını doğrudan etkileyeceği için oldukça önemlidir.
İnsanoğlunun başkalarına güzel görünmek, onlar üzerinde iyi izlenim bırakmak için sergiledikleri davranışlar izlenim yönetimi ya da benlik sunumu kavramı ile açıklanabilir. Kişinin bilişsel ve devinişsel alanda kendini sunması anlamına gelen benlik sunumu, ba... »»»
► Hayatınızdan Şekeri Çıkarmak İçin 9 Neden! Dyt.Ayşegül YILMAZ
► Alkol Bağımlılığı Nedir? Alkolü Bırakmak İsteyenlere Tavsiyeler Dyt.Merve Güner ÖKSÜZ
► Obsesif-Kompulsif Bozukluk: OKB'nin Gözden Geçirilmesi Psk.Elif ÜLKÜ
► Terapist Bir Annenin Sütten Kesme Deneyimidir! Psk.Dnş.Seval Ulviye AKYOL
► Fobiler ve Baş Etme Yolları Psk.Sinem GÜN
► Öz-Saygınızı Geliştirmek İçin Bırakmanız Gereken 10 Alışkanlık Psk.Ezgi TANIL
► Obsesif-Kompulsif Bozukluk İçin Danışan ve Danışan Yakınlarını Bilgilendirme Kılavuzu Dr.Psk.Zeynep TEKİN BABUÇ
► Çocuklarda Doğru Tuvalet Alışkanlığı İçin Bilinmesi Gerekenler Benal SARAÇOĞLU YARDIMCI
► Emzirmeyi Bırakırken Nasıl Bir Yol İzlenmeli ? Psk.Ezgi SÖNMEZ
► Tuvalet Eğitimi Psk.Gözde ALPER
► Bağımlı mıyım? Sigarayı Nasıl Bırakırım? Psk.Ezgi SÖNMEZ
► Sigara Bağımlılığı Psk.Muhammed Erdinç TÜRK
► Anne-Baba ve Çocuk İlişkisi Psk.Dnş.Havva BAYAR
► Zaman ve Psikolojik Halleri: Üç Farklı Kadının Hikâyesi Dr.Psk.Bahar KÖSE
► Bügünde Yaşamak İçin Geçmişi Bırakmak Gerek Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU
► Terapi Neden Yarım Bırakılmamalı Psk.Gonca KÜÇÜKTETİK
► “diyete Basliyorum Ama Devam Edemiyorum” Diyenler İste Bunun 5 Nedeni Dyt.Merve TIĞLI
► Bebeğimi Ne Zaman Memeden Kesmeliyim? Sibel ÖZDEMİR
► Psikiyatri İlaçlarını Aman Bırakmayın Kötü Olursunuz! Psk.İzzet GÜLLÜ
► Çocuğunuzun Eğitimini Televizyona Bırakmayın Psk.Şener YAZICI
► Diyet Bıraktıran 10 Meşhur Bahane Dyt.Zeynep HASOĞLU
► Çalışan Annelerin Yeni Doğan Bebeklerini Bakıcıya Bıraktıklarında Yaşadıkları Psikolojik Sorunlar Psk.Fazilet ARKAT
► Alkolü Bırakmanın Yolları Psk.Feyzullah ALPMAN
► Kedim Sokağa Çıkmalı mı? Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU
► Sigarayı Bıraktıktan Sonra Sizi Neler Bekliyor? Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN
► Obsessif Bozukluk (Takıntı Hastalığı) ve Tedavisi Psk.H. Fatih DANE
► Bazen Bırakmak Gerek Psk.Serap DUYGULU
► Doğru Dadı Seçimi: Çocuk Bakıcısı Seçerken Dikkat Edilecek Noktalar Psk.Serap DUYGULU
► Çocuklarda Tuvalet Eğitimi Psk.Serap DUYGULU
► Sigarayı Bırakın, Kilonuzun Kontrolünü Bırakmayın Dyt.Canan AKSOY
► Sigarayı Bırakanların Beslenme Şekilleri Nasıl Olmalıdır? Dyt.Arzu AYDEMİR
► Yapışık Anne Çocuk (Annelerinden Ayrılmayan Çocuklar) Psk.Sibel PARLAK
► Diyetinizi Sabotajlara Karşı Koruma Altına Alın Dyt.Serkan TUTAR
► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
Bırakma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
|
Dr.Psk.Hatice TOPÇU ERSOY, İzmir
Uzm.Psk.Burcu BÜGE, İstanbul
Psk.Dnş.Aysel KESKİN, İstanbul
Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL, Ankara
Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU, İzmir
Psk.Gizem PEKCAN, İstanbul
Uzm.Psk.Feyzullah ALPMAN, İstanbul
Uzm.Dyt.Merve TIĞLI, Ankara
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Psk.Meltem KIRMIZI, Kocaeli
Uzm.Psk.Nilüfer YALINÇETİN, Balıkesir
Psk.Sibel PARLAK, Antalya
Psk.Yaşam YANARDAĞ ÇELİK, İçel (Mersin)
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Uzm.Psk.Erdim Hasip HAKVERİR, Konya
Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR, Ankara
Uzm.Psk.H. Fatih DANE, İstanbul
Uzm.Psk.Evrim DURSUN, İstanbul
Dr.Sema KARAOĞLU, Kayseri , Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)
Uzm.Psk.İrem BRAY, Muğla
Psk.Hülya TURAN, Bursa
Psk.Makbule UZUN ÇINAR, Çanakkale
Dr.Sevin KARALAR, İstanbul , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Psk.Muhammed Erdinç TÜRK, İstanbul
Benal SARAÇOĞLU YARDIMCI, Ankara
Psk.Fazilet ARKAT, İzmir
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Uzm.Psk.Fundem ECE, İstanbul
Psk.Zümrüt ÇETİN, İstanbul
Uzm.Psk.Serap BİLGEN, İzmir
Psk.Dnş.Muharrem KÖSE, Kocaeli
Dr.Başak BİNGÖL, İzmir , Akupunktur Hekimi
Psk.İzzet GÜLLÜ, Sakarya
Dr.Beyhan IŞIK, Bursa , Aile Hekimi
Psk.Masum AYDIN, İstanbul
Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI, İstanbul
Dyt.Ayşegül YILMAZ, Ankara
Uzm.Psk.Dilek GÜREL, Ankara
Uzm.Psk.Emine SOYBAY, Muğla
Psk.Ahmet ANADOL, Antalya
Dr.İbrahim BİLGEN, İstanbul , Psikiyatrist
Uzm.Psk.Ezgi TANIL, İstanbul
Psk.Ezgi SÖNMEZ, İzmir
Psk.Nurhan ÜNDER, İstanbul
Uzm.Psk.Azim ŞENGÜL, Ankara
Uzm.Psk.Emel KALINKILIÇ, Ankara
Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN, İstanbul
Psk.Dnş.Metin KILIÇ, Aydın
Psk.Şener YAZICI, Kocaeli
Psk.Oya MORTAN, İstanbul
Prof.Dr.Mesut ÇETİN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Gülşah AKÇAY CİVRİZ, Ankara
Psk.Gülcen ARMAĞAN, İzmir
Psk.Merih DERE, Ankara
Uzm.Psk.Dnş.Havva BAYAR, Adana
Uzm.Psk.Sevda ACAR, İzmir
Uzm.Psk.Fahriye YERGİN ÖZKAHRAMAN, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Musab KIRCA, Bursa
Psk.Dnş.Ali BAHADIR, İstanbul
Psk.Mehmet CAN, Hatay
Dr.Psk.Bahar KÖSE, İstanbul
Psk.Aysun DEVRAN, Ankara
Prof.Dr.Mehmet Akif ERSOY, İzmir , Psikiyatrist
Psk.Duygu ÖZEL, Antalya
Psk.Engin EKER, İstanbul
Uzm.Psk.Dnş.Duygu AYHAN, Konya
Psk.Sinem GÜN, İzmir
Dr.Adnan ERDİNÇ, Bursa , Akupunktur Hekimi
Uzm.Psk.Halil SAĞAT, Denizli
Dr.Ali Kasım HACIM, Ankara , Akupunktur Hekimi
Uzm.Psk.Nurhak SÖNMEZ, İstanbul
Dr.Didem KATAR, Ankara , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dyt.Zeynep HASOĞLU, İstanbul
Dr.Psk.Haluk ALAN, Denizli
Uzm.Psk.Görkem ALBAN, Tekirdağ
Dr.Ülkü SARPKAYA, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dyt.Özge KARABAĞ, Sakarya
Dr.Murat EVİS, Bursa , Akupunktur Hekimi
Dr.Tülin MOLU, Kayseri , Akupunktur Hekimi
Dr.Şeyda ATABAY YILDIZ, İzmir , Göz Doktoru
Dr.Selin KALA, İzmir , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr.Ender VARDAR, İstanbul , Anestezi Uzmanı
Uzm.Psk.Mustafa MUTLU, İstanbul
Dr.Hafize ÇOBANOĞLU, Afyon , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Uzm.Psk.Dnş.İsa Özgür ÖZER, Ankara
Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU, İstanbul
Dr.Burak TOPRAK, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Gonca KÜÇÜKTETİK, İstanbul
Doç.Dr.İsmet TAMER, İstanbul , Aile Hekimi
Dr.Turgay MEHMETBEYLİ, İstanbul , Tıp Doktoru
Uzm.Psk.M. Bahadır ÇATALAY, Ankara
Gülay IŞIK, Ordu
Uzm.Psk.Dnş.Songül ÇAVDAR, İstanbul
Cemile AKTAN, İzmir
Dr.Pelin KIYAN, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Psk.Esra BALABAN, Ankara
Dr.Rana KARABULUT, Konya , Akupunktur Hekimi
Dr.Muzaffer SARIAYDIN, İstanbul , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr.İbrahim BAĞCI, İzmir , Akupunktur Hekimi
Dr.İbrahim Mithat US, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dr.Psk.Mehmet BAŞKAK, İstanbul
Dr.Ebru EGEMEN UYSAL, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Uzm.Sibel ÖZDEMİR, Ankara
Uzm.Psk.Nazlı AKAY, İstanbul
Dyt.Merve Güner ÖKSÜZ, Bursa
Uzm.Psk.Gözde ALPER, İzmir
Dyt.Arzu AYDEMİR, Antalya
Psk.Elif ÜLKÜ, Ankara
Dr.Ayça CAN UZ, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Dnş.Berna TÜRKER, İzmir
Psk.Sami AYDOĞDU, Eskişehir
Uzm.Psk.Ebubekir Yasir ÖZTÜRK, İstanbul
Uzm.Psk.Onur AYDIN, İstanbul
Psk.Merve ÖZDİN, Aydın
Psk.Dnş.Elif PETENKAYA, Tokat
Dr.Mehmet AĞILLI, Ankara , Klinik Biyokimya Uzmanı
Psk.M. İbrahim ÖVGÜN, Balıkesir
Dr.Çağatay VURAL, Manisa , Akupunktur Hekimi
Dr.Selda KAYA, Ankara , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr.Orhan KARACA, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Hatice KEÇELİ, Kayseri , Akupunktur Hekimi
bırakma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların bırakma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
çocukta ayrılma kaygısı, okul fobisi, çocukta ayrılma korkusu, çocukta endişe, akupunktur, sigara bırakma, sigara bağımlılığı, sigara, sigarayı bırakma, sigara nasıl bırakılır, son sigara, sigarayı bırakmak, alkol bağımlılığı, alkol bağımlılığıyla baş etme, maruz bırakma, alkol bağımlılığı tedavisi, alkol bağımlılığında tedavi, sigara bırakma terapisi, sigarayı nasıl bırakırım, sigara bağımlısı, şeker, rafine şeker, şekeri bırakmak, basit şeker, şeker tüketimini azaltmak, neden şekeri bırakmalıyım, şekersiz yaşam, beyin ve şeker, alkol, alkolü bırakma, alkol bağımlılığı nedir, obsesif-kompulsif bozukluk, saplantı, zorlantı, nötrleştirme, tepki önleme, maruz bırakmai okb, okb tedavisi, okb terapisi, sütten kesme, memeden kesme, memeyi bırakma, fobi, fobiyle baş etme, sosyal fobi, hayvan fobisi, fobide maruz bırakma, fobiler, fobiyi yenmek, özgüven eksikliği, özgüvende emdr, özgüven terapi, özgüven geliştirme, özgüven nasıl geliştirilir, özsaygı, takıntı, obsesyon, terapi, kaygı, endişe, takıntılar, kompulsiyon, obsesif kompulsif, çocuklarda tuvalet eğitimi, çocuklarda tuvalet alışkanlığı, bez bırakma, çocuğum tuvalet eğitimine hazırmı, tuvalet eğitimi öncesi, doğru tuvalet eğitimi, emzirme, emzirmeyi bırakma, emzirmeyi kesme, anne sütü, emzirmeyi sonlandırma, emmeyi sonlandırma, emmeyi bırakma, emmeden kesme, memeye salça sürme, tuvalet eğitimi, çocukta tuvatet eğitimi, sigarayı bırakmanın yolları, tütün bağımlılığı, nikotin bağımlılığı, nikotin yoksunluk belirtileri, nikotin yoksunluğu, nikotini bırakmak, nikotine bağımlılık, bağımlılık nedir, bağımlılıkta tolerans, bağımlılıkta yoksunluk, nikotin metabolizması, anne baba tutumları, ebeveyn çocuk ilişkisi, aşırı koruma, aşırı serbest bırakma, güven verici tutum, hoşgörülü tutum, aşırı baskıcı tutum, otoriter tutum, dengesiz tutum, tutarsız tutum