► Sorunların Çözümünde Dip Notlar Dr.Orhan ÇELİK, Psikiyatrist

Sorunların Çözümünde Dipnotlar; Sorunlardan oluşan bir hayat formatında yaşıyoruz. Nasıl araba binlerce cıvatadan oluşmuşsa hayatta öyle binlerce sorunun çözümü ile gelişir. Hayatta elde ettiğimiz yer belki de bu sorunları nasıl çözdüğümüzle alakalıdır. Olumsuz düşünen insanlar soruna neden oldukları için kendilerini suçlarlar. Sorunu başarı ile çözemeyeceklerini düşünerek zararlı sonuçları abartırlar ve başkalarının çözmesini beklerler. Oysa sorunlar çözülmek için vardır. Sorunlar olağan, sıradan, ve yaşamın kaçınılmaz olaylarıdır. Sorunların bizim eksikliğimizden kaynaklanması zorunlu değildir. Sorunlar çevresel koşullardan ya da gelip geçici kişisel etkenlerden(deneyimsizlik gi... »»»

► Terapistten Notlar: Özgüven ve Özsaygı ÇOK OKUNUYOR Psk.Dnş.Furkan BAYRAM

Özgüven ve özsaygı, bireyin kendine olan güveni ve değerine duyduğu inancı ifade eder. Terapide, özgüven ve özsaygıyı geliştirmek için çeşitli stratejiler ve yaklaşımlar kullanılır. İşte bu konuda size rehberlik edebilecek bazı ipuçları: 1. Farkındalık geliştirme: Özgüven ve özsaygının temeli, kişinin kendisiyle ilgili farkındalık geliştirmesidir. Bu, kişinin içsel düşüncelerini, inançlarını ve duygularını anlaması anlamına gelir. Terapist, bireye kendi düşüncelerini ve kendine yönelik eleştirilerini fark etme konusunda yardımcı olabilir. Örneğin bir birey sürekli olarak kendisiyle ilgili olumsuz düşünceler besliyor ve kendisini beğenmiyorsa, terapist bu düşüncelerin farkına varmasına yar... »»»

► Kişiler ve Kişilikler Üzerine Küçük Notlar Psk.Esra ERDOĞAN

KİŞİLER ve KİŞİLİKLER ÜZERİNE KÜÇÜK NOTLAR Zaman zaman kişilik bozuklukları üzerine düşünmeyi seviyorum. Neden bu noktada olduklarını, tüm kuram ve öğretilerden bağımsız olarak anlamaya, saf empati yapmaya kalkışıyorum. Olmuyor tabi… Bu hiç de kolay bir şey değil. Tüm öğrendiklerinizi silemezsiniz. Benim de bir psikoterapist olarak onca yıl yüklendiğim bilgi birikimim var ki belki de bu zannedildiğinin aksine iyi bir şey olmayabilir. Kişiye sadece insan gibi yaklaşımı engelleyen bir mesleki deformasyon da olabilir. Bunların tamamı mümkün iken ben kişilik bozukluklarına kendi penceremden, mesleki bilgimi (deformasyonumu da) elime alarak bakmaya karar veriyorum. KİŞİLİK, öyle bir olgu ki aslı... »»»

► Psikoterapi Arayışına Yeni Başlayana Notlar: Psikoterapinin Olursa Olmazları Psk.Özge YÜKSEL

Psikoloji alanı iyiden iyiye karışmış durumda. Ruh sağlığı alanında kimlerin kimlere ne yapabildiği ve ne yapamayacağının belirsiz olması yetmezmiş gibi, bir de etkililiği ve bilimselliği kanıtlanmamış ama ismi afili terapiler! arasında doğru olanı bulma gayretindeyiz. Bir uzman, mesleğin içinden biri olarak ben bile çoğu zaman neyin ne olduğunu anlamakta zorluk çekiyorsam, psikolojik yardım için arayışa düşenin vay haline. Bu yüzden; ey psikolojik yardım arayışında olan kişi, bu yazı senin içindir. Yardım almak aklına düştüğüne göre, hem bir sorunun olduğunu, hem de bunu kendi kendine çözemediğini kabul etmişsin demektir. Tebrikler, bu çok güzel bir ilk adım. Şimdi sana ve sorununa uygun b... »»»

► Bir Yalnızlık Senfonisi (Yalnız Hissetme Üzerine Notlar, Yalnız Hissetmenin Psikolojisi) Psk.Berna GÖRGÜLÜ ÇELİK

► Batı Felsefesinin Dipnotlar Düştüğü Filozof: Platon ve Felsefesi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Çocuklarınıza Düşük Notları İçin Ceza Vermeyin, Motive Edin Psk.Özlem CAN

► Okulda Başarı Psk.Dnş.İlksen GÜZELCİK

► Karne ve Tatil Psk.Şahin UÇAR