Çiğ Badem
Badem; E ve B grubu vitaminlerini içeren, kalsiyum, demir, bakır, fosfor ve mangan mineralleri açısından zengin olan ayrıca protein ve lif içeriği yüksek bir yemiştir. Ancak kalorisi ve yağ içeriği yüksek olduğundan tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri olan çok sağlıklı bir atıştırmalık olup, LDL kolestrolün düşmesine yardımcı olur. Ayrıca badem kilo kontrolünü sağlamada ara öğünlerinizde kendinize sağlıklı bir alternatif sağlamada yardımcı olacaktır, dilerseniz salatalarınızı bademle süsleyebilir, yaz sıcaklarında smoothielerinizi de badem ile tat katabilirsiniz.
1 porsiyon (orta) (45 gr) - 15 adet;257 kkal
1 porsiyon (orta) (45 gr) - 15 adet;257 kkal
Beğenin
Yazan Uzman
|
Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.